Опять у нас отнимут целый час сна. Правда, по мнению профессора-сомнолога Якова Левина, по-настоящему организм может почувствовать только трехчасовую разницу во времени, например, когда совершает перелеты между часовыми поясами. К такой разнице во времени нужно привыкать примерно три недели. Другое мнение у невролога Виктора Косса:
- Так или иначе, кратковременный сбой в организме все равно произойдет, особенно у детей и пожилых людей. Также могут обостриться хронические заболевания - язвы, гипертония, неврологические заболевания.
В любом случае даже здоровому человеку потребуется не меньше двух недель на адаптацию к новому времени, пока наши биологические часы буду корректироваться. Поэтому врачи советуют в первые недели не перенапрягаться, пить витамины, увеличить дозу фруктов и овощей с витамином С, постараться максимально снизить психические и физические нагрузки. И пораньше ложиться спать.
ВОПРОС ДНЯ
Для вас в переходе на летнее время больше плюсов или минусов?
В ночь на воскресенье Россия переходит на летнее время. Ровно в 2 часа ночи 29 марта нужно перевести стрелки на час вперед.
Валентина ПАНИНА, заслуженная артистка России:
- Я над этим не задумываюсь. Вот врачи пугают, что перевод стрелок неблагоприятно сказывается на нашем здоровье. А я не боюсь.
Константин ИВАНОВ, главный тренер сборной команды Красноярского края по биатлону:
- На час раньше вставать - чего хорошего-то?! Приходится перестраиваться на новый лад... Короче, не в восторге.
Борис БУРДАЕВ, экс-солист дуэта «Братья Грим»:
- Эти переводы стрелок имеют значение, если человек живет по какому-то расписанию. А я живу вне времени, оно субъективно и создано людьми. Для меня время существует в одном виде: «через час, через два».
Владимир ВИНОКУР, юморист:
- Я без проблем воспринимаю перевод времени. Последние тридцать лет вообще встаю без будильника.
Антон БУСЛОВ, конструктор космических систем:
- Масса минусов - по работе я управляю космическим аппаратом, а ЦУП стрелки не переводит, работает по московскому декретному времени весь год. В итоге мне придется жить в двух временах одновременно!
Дима БИЛАН, певец:
- Счастливые часов не наблюдают! Хотя физически очень сложно будет утром вставать.
Елена КИРИЛЛОВА, кандидат медицинских наук, Волгоградский государственный университет:
- Как врач могу сказать, что минусов больше. Переход на другое время сильно сбивает режим, особенно это касается детей и стариков. В среднем на адаптацию организма здорового человека уходит две недели. А перевод стрелок весной дается сложнее, чем осенью, из-за сопутствующих факторов, например, авитаминоза.
Ольга ВАТЛИНА, солистка группы «Ассорти»:
- Главный минус - это то, что на целый час спать придется меньше. С другой стороны, день все длиннее. Вечером выйдешь погулять часиков в восемь, а еще светло.
Похожие посты:
